Leven in balans: hoe regel jij de combi werk en relatie?

Leven in balans: hoe regel jij de combi werk en relatie?

Wie zoekt er niet naar balans in zijn of haar drukke werk en privéleven?

Balans in je werk en in je privéleven?

We blijken bij disbalans eerder geneigd te zijn te investeren in een baan dan in een goede, duurzame relatie. Op het moment dat het werk meer vraagt dan je kunt leveren, skip je logischerwijs alles wat niet noodzakelijk is uit je agenda. Jammer genoeg is dat vaak de privé-agenda. Het samen genieten schiet er vaak bij in en iets wat vroeger spontaan ging, zoals op vrijdagavond een hapje eten samen, lukt vaak niet meer.

Carriere en ouderschap

Ouders die een stapje terug doen in hun carrière zien natuurlijk dat hun partner heel hard werkt en daarom faciliteren zij in eerste instantie zoveel mogelijk, om de ander te ontzien. Totdat dit gedrag leidt tot een vervelend, soms ook gefrustreerd gevoel bij degene die dat stapje terug deed. Zeker als de ontstane situatie gaat voelen als een oneerlijke deal, waarbij de ene ouder steeds meer gezinstaken op zich neemt, en het gevoel krijgt dat er geen waardering voor is. De gelijkwaardigheid die er was, voordat er kinderen kwamen is ineens ver te zoeken in de relatie. Als je je daar niet voldoende bewust van bent, kan dit heel langzaam de sluipmoordenaar zijn die je relatie om zeep helpt.

Communicatie is de oplossing

Hoe kun je dit voorkomen? Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: communiceer! Jullie veerkracht om samen oplossingen te vinden door open en eerlijk met elkaar in gesprek te gaan, vormt hierbij de belangrijkste voorwaarde. Opmerkingen als: “Jij vindt het toch leuk met de kinderen” of “Ik zorg ervoor dat jij kunt tennissen met je vriendinnen” zijn niet handig, maar verklaart wel dat de traditionele rolverdeling jullie relatie parten speelt.

Ik krijg vaak de vraag waarom mannen geen actie ondernemen als hen wordt gevraagd om zich wat flexibeler en gezelliger op te stellen voor het thuisfront en niet alleen maar bezig te zijn met hun werk. Of bijvoorbeeld een bezoek aan een relatietherapeut zo lang mogelijk uitstellen. En na een paar sessies aangeven het genoeg te vinden, om vervolgens het liefst weer door te willen gaan.

Als ik het gescheiden mannen vraag, krijg ik bijna altijd te horen dat ze hun gezin nooit kwijt hadden willen raken. Dat ze balen dat ze te laat door hadden dat het vijf voor twaalf was. “We hadden het toch best prima samen?” Dat ze de verslechterde relatie niet leuk vonden, maar ook niet ernstig genoeg om zelf eerder in actie te komen.

Kennelijk bood de relatie hen nog steeds voldoende comfort. Of vertelden ze me, dat ze een verslechterde privé-relatie zagen als een offer voor het hebben van een succesvolle carrière.

Er zijn net zoveel redenen voor een scheiding als er scheidingen zijn, heb ik geleerd. Maar als rode draad kan ik wel glashelder stellen dat het niet oppikken van signalen (ondanks alle noodoproepen van een partner) altijd een element vormt. Het “Ik ga bij je weg“ moment kan dan sneller in zicht komen dan jullie beiden lief is.

Manage je relatie als een baan

We zijn allemaal professionals op ons werk en we leren daar allemaal goed te plannen, doelen te behalen, relaties te onderhouden en prioriteiten te stellen. Wat in ons werk zo gewoon is lijkt in onze privé-relaties voor een aantal van ons best lastig. Manage je relatie net als je baan. Maak die keuze bewust en zeg niet dat je te druk bent. Er is altijd tijd voor belangrijke dingen! Als je je relatie serieus genoeg neemt geef je het die belangrijkheid die het je waard is. Denk daar vooral even rustig over na.

Stel jezelf de vraag: ‘Wat raak ik allemaal kwijt als mijn relatie over is?’

Schrijf het op en kijk eens rustig naar dat lijstje.

Is het je waard om dat allemaal om te verliezen?

Nee?

Hoog tijd om in actie te komen.

Doe aan timemanagement en plan je privé zaken net als werkzaken in je agenda. Wellicht niet het meest romantische idee maar je investeert wel in je relatie. Op naar meer balans in je werk-privéleven.

Je kunt me altijd bellen voor een 1e gratis gesprek waarin we kijken naar jouw situatie en wat je kunt doen om meer balans te krijgen en te houden in je werk-privéleven.

groetjes, Yvonne
06-53414166

Meer lezen?

WIK jij al?

WIK jij al?

 

Met deze kick-ass techniek behaal je jouw doel!

Wie is WIK?

Mijn oog valt op het woord WIK dat op de weg is geverfd. Direct schieten er dingen door mijn hoofd: “WIK die zal zijn strijd tegen kanker niet hebben gewonnen” en “Wat een bijzondere naam WIK” of “Wie is WIK?”.

Bij 1 van de volgende bochten zie ik weer WIK op de weg staan. “Wie is toch die WIK?”. Die gedachte houdt me bezig en is een welkome afleiding terwijl ik in de brandende zon verder omhoog klim met mijn racefiets. Mijn benen voelen zwaar aan maar ik weet dat ik moet doortrappen want als ik stop met trappen val ik om. Ik tel de 21 bordjes af naar boven want iedere bocht is er weer 1 om af te tellen. Ik kijk onderweg naar beneden en zie de slinger van de berg die ik al op gefietst ben. Ik, die niet-wielrenner die graag af en toe een uurtje spint, fietst in een trainingsrondje de Alpe d’Huez op. Ineens gaat er een lampje branden: WIK is Willen is kunnen!

Dat kan ik niet

In mijn tijd als leidinggevende hoorde ik vaak: “Dat kan ik niet”. Dan vroeg ik altijd: “Hoe weet je dat zo zeker? Heb je het al een keer geprobeerd?”. Het antwoord was altijd: “Nee”.

Je hoeft geen superwoman te zijn

‘Willen is kunnen’ en daarbij hoort buiten je comfortzone durven gaan. Ik liep in het verleden ook wel eens tegen zaken aan waarbij ik dacht dat ik het niet kon. Nu weet ik dat wanneer je iets echt graag wil je het ook kan. Ik ben geen superwoman en niet alles lukt me in één keer. Ik heb geleerd dat ik ervoor moet werken of trainen om mijn doel te bereiken. Want als mijn wil maar groot genoeg is, ga ik er 100% voor en dan ga ik mijn doel behalen. Sterker nog; ik heb mezelf op 1 juni 2017 overtroffen met het beklimmen van de Alpe d’Huez voor het KWF door 2 keer omhoog te fietsen in plaats van de door mijn ingecalculeerde 1 keer. En dat na een in mei geconstateerde hartafwijking tijdens een medische keuring, waarna ik drie weken niet voluit kon trainen tot ik uiteindelijk goedkeuring van de cardioloog kreeg om toch weer te gaan fietsen.

Vallen en weer opstaan

Natuurlijk voelde ik ook angst omdat ik mijn lichaam niet meer helemaal vertrouwde. Maar ik heb ervoor gekozen om me niet te willen laten leiden door die angst en de cardioloog te volgen in zijn advies. Willen is voor mij; durven je angst te zien en tegelijkertijd de moed hebben om je verlangen te volgen zonder vooraf de garantie te hebben dat het ook lukt. Waar een wil is, is een weg als je de mogelijkheden en kansen maar ziet. En durft aan te pakken. Juist als deze buiten je comfortzone liggen. Ik geloof dat je persoonlijk groeit als je jezelf toestaat beter te worden in dingen die je niet goed kan. Wat een rolmodel ben je voor je kinderen als je de dingen die je denkt niet te kunnen, toch doet. Hierbij hoort vallen en opstaan. Als coach zie ik alleen hier het woordje ‘moeten’ graag terug; je moet vallen en weer opstaan om te kunnen groeien.

Op je bek gaan

En dus viel ook ik, in een trainingsrondje van 70 km fietsen, van mijn racefiets af. Het letterlijke commentaar van de mannen waar ik mee fietste was: “Hehe, eindelijk, je bent gevallen. Nu weet je ook wat dat is.” Ik, de coach, die als geen ander weet dat vallen en opstaan de enige manier is om jezelf te laten groeien, zag op tegen vallen van mijn racefiets. Buiten mijn comfortzone wilde ik graag controle houden en juist door die krampachtigheid ging ik op mijn bek. Achteraf moet ik toegeven dat mijn val, gelukkig zonder schade, nodig was om 2 keer de Alpe d’Huez op te kunnen fietsen.

Tijd voor mij om op zoek te gaan naar een nieuwe uitdaging voor 2018. Voor nu geef ik jou mijn favoriete uitspraak van Pippi Langkous mee, voor het moment waarop er een nieuwe uitdaging in jouw leven komt: “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan.”

Groetjes,

Yvonne

Meer lezen?

WIK jij al?

WIK jij al?

Mijn oog valt op het woord WIK dat op de weg is geverfd. Direct schieten er dingen door mijn hoofd: “WIK die zal zijn strijd tegen kanker niet hebben gewonnen”

Lees meer

css.php